“两节
”期间返乡和外出要注意什么?

“两节”期间返乡和外出需加强个人防护 ，严格遵守疫情防控要求
，具体注意事项如下：返乡与外出通用防护措施全程规范佩戴口罩：在公共交通工具（如火车、飞机 、长途客车）
、电梯等密闭场所，以及超市、商场 、车站等人群聚集的室外场所 ，必须全程佩戴医用外科口罩或N95口罩
，确保口罩覆盖口鼻并贴合面部。

“两节 ”期间，高风险岗位人员应尽量避免出行 ，确需出行应向所在单位报备，满足脱离工作岗位14天以上
、持48小时内核酸检测阴性证明等条件 。旅途中做好个人防护
，遵守目的地疫情防控规定
。

“两节期间
”，民众在返乡和外出时应该注重哪些防控需求？一是个人外出和返乡时要做好个人防护 ，包括戴口罩、勤洗手
，不聚集，1米线 ，保持良好的卫生习惯和健康的生活方式
，积极接种新冠病毒疫苗，做到应接尽接。

确保旅行安全 ，不要擅自探索未开放的景区和危险的山区 。尽量避免在无人管理的地方游玩
，不要在救生人员管理的深水潭或溪流中游泳或嬉戏
。 在森林中要注意防火，一旦遭遇火灾 ，应寻找逆风方向突破火势包围。在室内火灾中
，应用湿毛巾捂住口鼻，低姿势逃离火场 。

高德导航怎么避开疫情区

〖壹〗 、利用“路线偏好”设置间接规避进入导航设置打开高德地图APP ，点击左上角头像进入个人中心，选取右上角齿轮图标进入设置页面
，点击导航设置。选取路线偏好在导航设置中，根据出行方式（如驾车、公交）选取“躲避拥堵 ”或“高速优先” ，系统会优先规划绕开拥堵或非高速路段（部分疫情区可能因管控导致拥堵
，此设置可间接规避）
。

〖贰〗
、在高德地图中，可通过开启疫情管控功能来避开疫情风险地区 ，具体操作如下：准备工具与软件：确保使用的设备为华为畅享20（其他设备操作类似）
，系统版本为HarmonyOS0.0，高德地图版本为1022415（不同版本界面可能略有差异 ，但核心功能一致）。

〖叁〗、在高德地图上避开疫情中高风险地区
，可按以下步骤操作：核心操作流程：通过路线规划中的“出行防疫
”功能查看风险地区信息，结合路线调整规避风险 。具体步骤：打开高德地图并登录确保手机已安装高德地图APP（版本需为71或更高） ，打开后登录账号以同步数据
。

〖肆〗 、高德地图导航查看避开疫情风险地区的操作步骤如下：打开高德地图并搜索 首先
，确保手机上已安装高德地图app，并将其打开。在首页 ，你会看到一个搜索框，点击它进入搜索界面 。搜索“疫情地图”在搜索框中
，输入“疫情地图 ”这四个字，然后点击搜索按钮
。

〖伍〗
、高德地图近来并未直接集成自动避开疫情风险的导航功能 ，但用户可以通过手动搜索“疫情地图
”来自行实现避开疫情风险地区的导航。具体方法如下：打开高德地图：在手机上找到并打开高德地图应用 。搜索疫情地图：在应用首页轻触搜索图标
，进入搜索界面
。在搜索栏中输入“疫情地图”关键字，并点击搜索。

高德地图设置避开疫情?导航如何避开疫情风险地区

〖壹〗、利用“路线偏好 ”设置间接规避进入导航设置打开高德地图APP ，点击左上角头像进入个人中心
，选取右上角齿轮图标进入设置页面，点击导航设置 。选取路线偏好在导航设置中 ，根据出行方式（如驾车 、公交）选取“躲避拥堵
”或“高速优先”
，系统会优先规划绕开拥堵或非高速路段（部分疫情区可能因管控导致拥堵，此设置可间接规避）
。

〖贰〗
、选取疫情管控选项：点击图层选项后 ，会弹出图层设置窗口
，在窗口下方找到疫情管控选项并点击。此选项用于开启或关闭疫情相关信息的显示与路线规划功能 。开启成功并规划路线：点击疫情管控选项后，即成功开启该功能。此时在规划路线时 ，高德地图会自动避开已知的疫情风险地区，为用户提供更安全的出行方案
。

〖叁〗、在高德地图上避开疫情中高风险地区
，可按以下步骤操作：核心操作流程：通过路线规划中的“出行防疫 ”功能查看风险地区信息，结合路线调整规避风险。具体步骤：打开高德地图并登录确保手机已安装高德地图APP（版本需为71或更高） ，打开后登录账号以同步数据 。

疫情期间外出注意事项

疫情期间外出购物需注意做好防护 、减少接触
、就近采购、配合检测及严格消毒
，具体如下：外出前必须戴好口罩 戴口罩是防止新型冠状肺炎传播的有效手段
。外出购物前，务必正确佩戴口罩 ，确保口罩覆盖口鼻
，并尽量选取医用外科口罩或N95口罩，以提供更好的防护效果。外出尽量少接触物品 在购物过程中 ，尽量减少与公共物品的接触 。

补充注意事项：非必要不外出：减少非紧急事务的外出需求
，降低感染概率
。持续观察健康：外出后若出现发热 、乏力等症状，立即隔离并联系医疗机构。配合防疫措施：遵守公共场所的测温
、扫码等要求 ，不隐瞒行程或健康状况 。通过以上措施
，可有效降低疫情期间外出的风险，保护自身及他人健康
。

饮食安全 选取可靠餐饮：当地饮食服务参差不齐 ，如果吃不惯当地食物，可以选取中餐馆（唐餐）。中餐馆多为华人开设
，提供符合中国口味的菜肴 。推荐外卖服务：鉴于疫情期间外出就餐存在风险，建议通过外卖方式解决餐饮问题
。

避免接触面部：如厕过程中严禁用手触摸口、鼻 、眼睛 ，防止病毒通过黏膜侵入。如厕后清洁手部卫生：优先使用洗手液+流动水：按“七步洗手法
”揉搓双手至少20秒
，确保指缝、指甲等部位清洁 。无洗手条件时用免洗消毒液：选取含酒精（≥60%）的免洗洗手液，揉搓至双手干燥。

疫情期间外出归家 ，需注意以下事项：及时洗手：从公共场所返回后
、接触公共物品后、咳嗽或者打喷嚏用手捂后 、脱口罩后
、饭前便后、接触污物后等
，均需及时洗手
。建议使用洗手液或香皂，以流水方式清洗。

疫情期间需要注意以下事项：勤洗手：勤洗手是防止疫情蔓延的最有效措施之一 。洗手时要用温水和肥皂 ，按照20秒左右的时间进行洗手
，确保手部各个部位都能得到充分清洁
。戴口罩：出门务必佩戴口罩，尤其是在公共场合或人员密集的地方。口罩能有效阻挡飞沫传播 ，降低感染风险 。

疫情防控已成常态,个人怎样提高“幸存率 ”?

保持手部卫生 勤洗手：使用流动水和肥皂搓洗至少20秒
，或用含酒精（≥60%）的免洗洗手液清洁双手
。避免用手触摸口鼻眼：减少病毒通过黏膜进入体内的途径。保持社交距离 与他人保持至少1米距离，避免聚集性活动（如聚餐 、集会） 。减少非必要出行 ，尤其是前往高风险地区或疫情反弹区域
。

健康认知的颠覆与重构从被动治疗到主动预防：疫情前，健康常被等同于“不生病
”
，而疫情后，戴口罩
、勤洗手、保持社交距离等习惯成为生存本能。这种转变标志着健康从“医学问题”升级为“社会行为问题 ” ，个体需为自身健康承担更多责任 。

个人观念与家庭关系的转变：疫情促使人们重新审视健康 、亲情与生活方式
。戴口罩
、勤洗手成为习惯
，远程办公、线上教育普及加速了数字化进程；家庭共处时间增加，部分人开始反思“内卷”文化 ，追求工作与生活的平衡。

信息筛选机制降低个人经历优先级用户浏览信息时存在选取性接收倾向 。若长期接触宏观疫情数据 、政策解读或专家分析
，个人感染经历会被自动归类为“次要信息
”。此外，部分用户因已形成防护意识或症状轻微 ，对同类分享缺乏深入关注动力
，进一步削弱了个人经历的传播效果
。

首先，按照防疫要求 ，一定要接种疫苗。在疫苗刚出来的时候
，很多人认为自己会被当成小白鼠，所以会拒绝接种疫苗 。其实这种思想是不对的 ，只有人人都接种疫苗，那么才能提高对病毒的免疫力
，减少病毒传染的可能
。此外还要做好防护措施，加强个人防范。出门一定要戴口罩 ，避免去人多密集的地方 。

高德导航如何避开疫情风险地区

在高德地图上避开疫情中高风险地区
，可按以下步骤操作：核心操作流程：通过路线规划中的“出行防疫”功能查看风险地区信息，结合路线调整规避风险
。具体步骤：打开高德地图并登录确保手机已安装高德地图APP（版本需为71或更高） ，打开后登录账号以同步数据。

利用“路线偏好 ”设置间接规避进入导航设置打开高德地图APP
，点击左上角头像进入个人中心，选取右上角齿轮图标进入设置页面 ，点击导航设置 。

在高德地图中
，可通过开启疫情管控功能来避开疫情风险地区，具体操作如下：准备工具与软件：确保使用的设备为华为畅享20（其他设备操作类似） ，系统版本为HarmonyOS0.0
，高德地图版本为1022415（不同版本界面可能略有差异，但核心功能一致）
。